Год завершается, а мое новое отношение к еде — только начинается! Хочу от всей души поблагодарить своего диетолога, Анну Каменеву, за этот месяц. Для меня это было время больших открытий, причем не столько о еде, сколько о себе. Когда я начинала, у меня была цель — привести себя в форму. Но уже через пару недель я поняла, что работа с вами — это про что-то гораздо большее. Вы помогли мне не просто сесть на диету, а научиться жить в мире с едой и своим телом. Самым первым и удивительным открытием для меня стало чувство легкого голода перед едой. Я не думала, что это вообще возможно! Раньше часто не чувствовала голода. А тут я впервые осознала, что еда от предыдущего приема пищи переварилась, и мой организм по-хорошему готов к новому. Это было невероятно! Еще один огромный шаг — это исчезновение тревожности вокруг еды. Вы помогли мне убрать эту навязчивую мысль: «а что я съем потом?». Я помню свой восторг от того, что на ужине в ресторане мне не хотелось попробовать все блюда сразу. Или, когда после обеда просто не возникало желания «добить» еду орехами и сухофруктами. Я научилась слышать сигнал сытости во время еды и спокойно останавливаться. Это настоящее освобождение! Конечно, были и уроки. Спасибо, что вы всегда спокойно и профессионально помогали их извлечь. Например, история с жирной рыбкой и принципом «доесть, чтобы освободить холодильник» стала для меня важным открытием. Я на собственном опыте поняла, что даже самые полезные продукты нуждаются в дозировке. Теперь я подхожу к планированию рациона гораздо осознаннее. Результаты говорят сами за себя: ушли и объемы, и вес. Но для меня гораздо ценнее те вещи, которые не измерить весами: • Появилось ощущение легкости, живот перестал раздуваться после каждой трапезы. • Вернулись силы и энергия на прогулки и тренировки. 40+ тысяч шагов в неделю — для меня раньше это было фантастикой! • А самое главное — появилось внутреннее спокойствие и уверенность. Уверенность в том, что, руководствуясь принципом «тарелки», я могу сама управлять своим весом и здоровьем. Анна, спасибо вам за вашу поддержку, терпение (особенно с моим режимом сна) и за то, что всегда отвечали на все вопросы. Вы дали мне не временную диету, а постоянный инструмент и новое мышление. Я точно знаю, что это только начало большого пути, и теперь у меня есть все знания, чтобы идти по нему с уверенностью. Всем, кто ищет не просто список запретов, а настоящего проводника в мир осознанного питания и гармонии с собой — вам точно к Анне! С огромной благодарностью, Ирина.
Отзывы о мастерах
Здравствуйте, всем! Немного о Галине. Очень вежливая девушка, работает действительно для того, чтобы помочь людям почувствовать себя по-другому в новых образах. Хочет помочь: подобрали мне гардероб, мне все понравилось. Деньги сразу не берет, только так получил услугу, только потом оплатил. Очень уступчивая, легко договориться. Помимо образов, сделала огромное количество, а именно около 160 картинок, в них входил мой типаж, какие вещи мне подходят, принты, прическа, украшения, сумки, очки и много-много всего. Девушку однозначно советую. Галина, спасибо!
Очень интересная и общительная девушка,эмпатична и с трезвым взглядом на жизнь.Беседа на одном дыхании с полезными советами.Спасибо
Очень понравилась работа специалиста. Фотографии были сделаны в кратчайшие сроки. Все пожелания учтены)
Профессионально, оперативно, качественно! Такие у меня остались впечатления о Романе. Естественно рекомендую!
Профессионал, который смог воплотить мою идею в жизнь, несмотря на то, что я сама не особо понимала, чего хочу. Помогла мне в воплощении теплого подарка дорогому человеку.
Выслушала все пожелания и быстро сделала нужный видеоролик. Спасибо большое за помощь!
Обратилась к Юлии за разовой консультацией на фоне обострения псориаза и путаницы с АИП. Юлия подробно разобрала мои анализы и текущее состояние, объяснила, какие продукты лучше временно убрать, а какие можно оставить, и почему. Получила понятные рекомендации по питанию, пример сбалансированного дня и инструкции, как отслеживать реакции кожи. Понравился спокойный, внимательный подход без крайностей и навязывания. После консультации стало намного понятнее, в каком направлении двигаться дальше.
Учёл все пожелания, добавил звуковые и визуальные эффекты, всё строго по тз и работа была выполнена за день. Рекомендую.
Специалист сразу откликнулся на мое предложение, пошел мне на встречу и оперативно выполнил работу. Мне все понравилось. Буду обращаться в дальнейшем.
Все прошло идеально, от скорости до качества. Очень вежливая девушка, учла все пожелания и в некоторых вопросах дала совет, от чего работа стала еще лучше. Спасибо огромное!
Все отлично , оперативно и качественно , спасибо большое
Пришла с проблемой: плюс 10 кг после приёма антидепрессантов. Первая консультация специалиста очень понравилась. Всё прошло максимально комфортно и по-дружески. Еще оказалось, что специалист живет в Турции, как и я, что супер удобно. Переживала, что будут жёсткие ограничения и подсчёт калорий, но ничего такого не было. Будем смотреть на моё питание и привычки без крайностей. В том темпе, который мне сейчас подходит, с учётом моего эмоционального состояния, без подгона под шаблон Взяла сопровождение, чтобы отслеживать динамику в течение месяца
Хотела поблагодарить Елену за консультацию. Консультация началась с того, что я рассказала о своих проблемах со здоровьем и образе жизни. Елена меня выслушала и задала много дополнительных вопросов о моем питании, физических нагрузках и режиме дня. После этого составила для меня индивидуальный план питания, а также рекомендации по употреблению определенных продуктов, по режиму дня и даже по физической активности, которая бы мне подошла. Все очень четко и с душой. Специалиста однозначно рекомендую.
Преподаватель замечательный! Дочь занимается с удовольствием. Занятия проходят очень комфортно. Объясняет всё доступным языком. Знания у дочери подтянулись. Рекомендую преподавателя!
Последнее время я начала замечать, что та одежда, которая у меня есть мне не подходит. Чувствую я себя в ней не так, как мне нравится и вообще, одежды много, а сочетать ее между собой не получается. После долгих размышлений и тревог было принято решение обратиться к специалисту. Признаюсь честно, было очень страшно. Я, как и многие из нас, выросла на программах по типу «Модного приговора» и «Снимите это немедленно», где девушек не просто переодевали, а прям буллили и унижали за их гардероб. И я переживала, что будет так же. Разместив свою задачу на профи, ко мне откликнулись разные специалисты. Выбрала я Галину, так как она очень чутко и бережно отвечала, чем меня и подкупила) Галина, чудесный специалист! Она, буквально, как фея-крестная из Золушки, взялась за меня. Я ответила на вопросы, отправила фотографии со своей одеждой и стала ждать результат. Галина взмахнула волшебной палочкой и прислала мне два файла: «Карту стиля» с полным разбором моей внешности и рекомендациями по подбору одежды, макияжа и прически, и «Разбор гардероба», где указано, какую одежду стоит оставить и носить, а какой лучше уйти на пенсию, а так же составила образы с той одеждой, что у меня есть, дополнив ее списком покупок. Девочки, это восторг! Многое после работы становится понятно) Вообще, мне кажется, каждой женщине нужно попробовать раз в жизни такой эксперимент! Отдельная благодарность Галине за то, что не бросает вас после разбора. Продолжает поддерживать связь, помогать с выбором и присылать варианты. Однозначно рекомендую Галину как специалиста-стилиста! Вы ни разу не пожалеете и получите море удовольствия! 🤍🤍🤍
Доволен работой Лины. Собрали стильный и функциональный гардероб. На первой встрече выяснила пожелания, образ жизни, чтобы сформировать нужный образ. Поход по магазинам занял немного времени, поскольку логистику Лина распланировала заранее. Помимо самого выбора одежды рассказала что и как носить, некоторые принципы комбинации одежды. С ней понял, что материал и качество пошива лучше чем бирки именитых брендов. Открыл для себя новые магазины, на которые раньше не обращал внимания.
Дмитрий понял задачу и быстро с ней справился 🌟
Быстро списались, обговорили фронт работ, всё быстро красиво качественно. Большое спасибо 👍
Рекомендую Максима к сотрудничеству! Сделал задачу оперативно и строго по ТЗ, бонусом сгенерировал еще одну картинку! Получилось красиво и стильно! Спасибо Вам!